Sucre
Stop Dépendance
Un accompagnement complet et unique pour passer d'un état de fatigue et d'irritabilité récurrent
à un quotidien serein et énergique,
en se libérant de l'attirance irrépressible pour le sucre,
sans s'imposer de frustrations extrêmes ni de régimes stricts.
Aujourd'hui ton quotidien
ressemble à ça :
Tu te sens submergée par le quotidien, les imprévus te pèsent : Ton mental est en surcharge, avec trop de choses en tête et une liste interminable de tâches. Les imprévus te stressent encore plus, et tu te sens perdue, sans savoir par où commencer. Pour te soulager, tu te réfugies dans le sucre, mais cet apaisement ne dure jamais longtemps et tu te retrouves vite face aux mêmes montagnes à gravir.
Tu te sens "bof" dès le réveil : Avant même de poser un pied au sol, une lourdeur t’envahit, et une forme de fatigue est présente. L’idée de te lever te semble bien difficile.
Tu te sens coupable dès le petit-déjeuner : Par manque de temps et par habitude, tu prends des petits déjeuners qui te permette de calmer momentanément ton stress matinal. Malgré ta conscience des effets néfastes, tu te laisses aller à cette habitude, ce qui te laisse un sentiment de culpabilité.
Tu te sens mal dans ta peau et découragée par les échecs répétés : Que ce soit à cause de kilos en trop ou d’un mal-être constant, tu te sens encombrée de honte et de culpabilité. Après tant de régimes et méthodes qui ne tiennent jamais sur le long terme, tu es épuisée de toujours retomber dans les mêmes schémas.
La fatigue et les envies de sucre te rattrapent dès la matinée : Le coup de barre arrive vite, et tu cherches de l’énergie dans les douceurs pour tenir. Mais la culpabilité s’installe, surtout quand midi approche et que l’envie de sucre devient trop forte. Tu essaies de résister, mais souvent, un « juste un » se transforme en bien plus, te laissant sans appétit pour le déjeuner.
Le soir, tu es épuisée et sans énergie : Après une longue journée, tu cherches du réconfort dans le sucre pour t’occuper des tâches familiales. Mais une fois le calme revenu, la fatigue l’emporte, et tu te retrouves sans élan pour profiter de tes moments de détente, préférant t’allonger plutôt que de faire ce qui te ferait plaisir.
Tu luttes contre la fatigue et te sens déconnectée : Après le déjeuner, la somnolence s'installe, et tu cherches du réconfort dans le grignotage sucré pour te redonner un peu d'énergie, mais cela ne fait que retarder le sentiment de fatigue. Même entourée de ta famille, tu te sens à l’écart, comme spectatrice de ta propre vie, peinant à profiter pleinement des rires et des moments partagés, ce qui te laisse un sentiment de peine et de déception.
Aujourd'hui tu as des fausses croyances
qui t'empêchent de prendre soin de toi :
- Le sucre est indispensable à mon bonheur et à mon énergie : Je pense que m’en passer signifierait perdre quelque chose de précieux.
- Le sevrage semble insurmontable : J’imagine que cela sera une épreuve pleine de souffrance, de frustration et de privation.
- Je ne pourrai jamais contrôler mes envies de sucre : Je crains que ce ne soit qu'une autre tentative infructueuse, comme dans le passé.
- Je confonds réduction et élimination : J’ai l'impression qu’il s’agit d’une élimination totale du sucre, alors qu’il s’agit plutôt d’une approche équilibrée.
- Le sucre est associé à des moments de réconfort : J'ai peur que m'en passer signifie renoncer à des instants de plaisir.
Imagine ton quotidien dans
quelques mois :
Tu es sereine et confiante, en harmonie avec ton rapport au sucre : Tu avances avec plaisir, fière de tes progrès. Chaque repas devient une source de satisfaction durable, et tes choix nourrissants t’apportent une énergie stable tout au long de la journée, sans culpabilité. Ton corps réagit positivement à ton alimentation équilibrée, ta concentration s’améliore et ton humeur reste stable, te permettant de te sentir en forme et prête à profiter pleinement de la vie.
Ressentir une stabilité émotionnelle face aux imprévus est devenu naturel pour toi. Les petites demandes et les changements de plans sont affrontés avec calme et maîtrise. Ton stress diminue, et tu te sens plus posé et en contrôle.
Ressentir une légèreté nouvelle dès le matin transforme tes réveils en moments de renouveau. Tu te lèves reposée et pleine d'énergie, prête à affronter la journée avec enthousiasme. Chaque matin devient une occasion de démarrer avec clarté et vivacité, te permettant d'aborder la journée avec une motivation renouvelée.
Ressentir ton esprit devenir clair et organisé t'apporte une tranquillité précieuse. La surcharge mentale s'appaise, et tu abordes chaque tâche avec une concentration accrue. Ta liste de choses à faire est gérée avec efficacité, transformant le stress constant en une sérénité retrouvée. Les défis sont désormais affrontés avec calme et assurance.
Quel bonheur de choisir comment tu souhaites passer ton temps libre. Tu as désormais suffisamment d'énergie pour savourer tes moments de calme selon tes propres envies. Que tu choisisses de te détendre ou de t'engager dans une activité plaisante, tes soirées deviennent de vrais moments pour toi, enrichissant ta vie.
Ressentir une connexion profonde avec ta famille enrichit chaque moment passé ensemble. Tu te sens pleinement présente, capable de t'impliquer et de partager des rires sincères. Ces instants de qualité renforcent tes relations, te remplissent de bonheur et de satisfaction, et te permettent de créer des souvenirs précieux. Tu vis chaque interaction avec authenticité.
Qui suis-je ?
Aurelie Guillien
Coach en transformation des habitudes sucrées et bien-être émotionnel
Je m'appelle Aurélie Guillien, 38 ans, spécialiste certifiée en sevrage du sucre ajouté et du tabac, maman de trois enfants.
Je suis là pour t'aider à retrouver de l'énergie et bien plus dans ta vie.
Avant, j'étais continuellement fatiguée et malgré mes recherches, je ne comprenais pas cette fatigue particulièrement assommante.
Je prenais un aliment sucré en pensant me donner un coup de boost. J'étais irritable et les émotions qui en découlaient étaient une bonne excuse pour manger des bonbons, du chocolat, des gâteaux... etc.
Je me sentais en décalage, l'esprit plus souvent embrouillé que clair, mais c'était tellement mon quotidien que je ne m'en rendais pas vraiment compte.
Puis ma situation familiale a changé. Seule avec 3 enfants en bas âge, j'avais plus que jamais besoin d'énergie et de vitalité. Je me suis interesée à la spiritualité et au développement personnel, ce qui m'a amenée à reconsidérer mon emploi de salariée qui ne m'épanouissait plus.
J'ai été attirée par une formation professionelle pour se spécialiser dans l'addiction au tabac, au sucre et dans la gestion du stress.
J'ai suivi mon élan et je me suis inscrite.
Quelle surprise cela a été de découvrir la réalité sur le sucre, et encore plus grande de découvrir, au bout de 36 ans, que J'ETAIS ADDICT AU SUCRE !
Bien sûr, avant d'en faire mon métier, il fallait que j'applique ces connaissances sur moi-même.
C'est ainsi que j'ai découvert la raison de ma fatigue et plus rien n'a jamais été pareil depuis.
J'ai retrouvé de la vitalité, de l'énergie, de la motivation, un esprit plus clair, plus de patience, plus de compréhension envers moi-même, mes émotions... etc.
Donc, ma mission de cœur aujourd'hui est d'accompagner des femmes qui se sentent quotidiennement fatiguée, rapidement sous pression et irritable.
La seule solution pour elles dans ces moments-là est de manger un aliment sucré, et finalement ce mécanisme dirige et perturbe leur vie.
Je sais qu’elles peuvent avoir suffisamment d’énergie pour gérer leur quotidien avec la pêche et le sourire, alors ensemble, nous travaillons à retrouver vitalité, calme interieur et patience en apaisant leurs envies irrésistibles de sucreries.
J'ai une info importante pour toi !
J'entend souvent des personnes exprimer une forme de peur rien qu'à l'idée de ne plus avoir autant de sucre dans leur vie.... Toi aussi ? alors écoutes cette vidéo de 4 minutes :
Ne me crois pas moi, crois-les elles :
Atelier à la Maison pour
Tous de Bavans
Message adorable de ma cliente Sophie
Prise de conscinence de ma cliente Geneviève
Mon programme d'accompagnement s'appuie sur 4 piliers :
PILIER 1
Compréhensions et prises de consciences :
tu peux prendre le contrôle uniquement sur ce que tu connais !
- Les mécanismes de la dépendance : Explore comment le sucre crée une dépendance physique et psychologique, et comment cela impacte ton comportement alimentaire.
- Identifier et transformer les croyances limitantes : Reconnaître les croyances qui te freinent et apprendre à les remplacer par des pensées positives.
- Les réflexes conditionnés : Comprendre comment tes habitudes sont influencées par des réflexes automatiques et pourquoi tu agis de manière instinctive.
- Comprendre les differents fonctionnement du mental : Découvrir comment fonctionnent tes compulsions et comprendre pourquoi tu n'arrivais pas à sortir de la spirale infernale du sucre.
PILIER 2
Tu reprends le contrôle en douceur.
- Gérer le mental : Utilise les outils appris pour reprendre le contrôle sur ton mental.
- Gérer le stress sans sucre : Trouver des stratégies pour gérer le stress et les émotions sans te tourner vers le sucre.
- Les pics glycémiques : Apprends comment fonctionne le sucre dans ton corps et comment tu peux prendre le contrôle dessus.
- Lecture des étiquettes alimentaires : Apprendre à lire les étiquettes pour repérer les sucres cachés dans les produits.
- Le petit déjeuner : Découvre comment le premier repas de ta journée influe sur toute ta journée et apprends à commencer ta journée du bon pied.
- Elimination de la dépendance physique : Découvre une technique qui te permet de supprimer en 20 minutes ta dépendance physique au sucre.
PILIER 3
Techniques et stratégies pour une réconciliation réussi avec le sucre
- Choix des aliments à IG bas : Utiliser des listes d'indices glycémiques pour stabiliser ton taux de sucre.
- Comprendre les types de sucres : Identifier les différents types de sucres et leur impact sur ton corps.
- Planification des repas : Préparer tes repas pour éviter les tentations.
- Optimiser les habitudes alimentaires : Mettre en place des stratégies pour lisser la courbe glycémique.
- Prévenir les rechutes : Approfondir les techniques pour éviter les rechutes et maintenir tes bonnes habitudes.
PILIER 4
Suivi et renforcement des habitudes
- Obtenir du soutien social : Impliquer ton entourage pour t'aider à maintenir tes nouvelles habitudes.
- Renforcer ta confiance en toi : Évaluer tes progrès et célébrer tes succès.
- Évaluer les progrès réalisés : Mesurer ce qui fonctionne et ajuster ton approche.
- Mettre en place des rituels de suivi : Intégrer des rituels pour garder tes nouvelles habitudes.
- Recevoir des conseils personnalisés : Obtenir des recommandations spécifiques pour surmonter tes défis.
À quoi t' attendre en nous rejoignant :
- Nous allons comprendre pourquoi tu as du mal à franchir le cap du changement pour que tu puisses reprendre le contrôle sur tes choix.
- Nous irons au fond de toi pour découvrir les raisons profondes de ta décision, afin d’ancrer fermement et définitivement ton engagement.
- Nous allons identifier ensemble les croyances limitantes qui te maintiennent dans l’échec, pour les transformer en croyances qui te boostent.
- Tu vas découvrir simplement les effets des différents types de sucres pour consommer en pleine conscience et avec une meilleure compréhension.
- Nous allons comprendre ensemble le mécanisme des pics glycémiques dans ton corps pour mettre en lumière ce que tu t’imposes depuis des années, et ainsi faire des choix éclairés et responsables pour l’avenir.
- Tu découvriras des techniques de gestion du stress et des émotions, qui te permettront de mieux comprendre tes ressentis et d’apaiser tes réactions face aux envies de sucre. Nous aborderons également une méthode d’élimination de la dépendance physique pour te libérer des chaînes du quotidien.
- Tu apprendras à repérer rapidement où se cache le sucre afin de gérer consciemment ton apport en glucides, et ainsi reprendre le contrôle sur ta santé et ton bien-être.
- Nous allons comprendre ce qui se cache derrière les termes “dépendance physique et psychique” pour que tu puisses les reconnaître au quotidien, car on ne peut maîtriser que ce qu’on connaît.
- Nous allons apprendre à reconnaître facilement les sucres sur les étiquettes pour savoir si un produit est bon pour toi ou non, et ainsi reprendre le contrôle de tes achats pour réduire ta consommation de sucre et avancer vers ton bien-être.
- Tu vas reprendre le pouvoir dès le matin en intégrant les bienfaits d’un petit-déjeuner sain, pour donner à ton corps l’énergie et la clarté mentale nécessaires à une journée pleine de vitalité.
- Tu apprendras à gérer tes envies de sucre grâce à des stratégies adaptées, tout en explorant les lois qui régissent notre fonctionnement. Tu seras guidée pour détourner ces mécanismes en ta faveur, afin de retrouver un équilibre durable et serein. Ensemble, nous transformerons chaque défi en une occasion de croissance personnelle et de mieux-être.
Comment va se dérouler l'accompagnement ?
Plateforme de formation
(à vie)
Accède à la plateforme de formation pour te former à ton rythme, revenir sur les concepts essentiels quand tu en as besoin, et te donner les outils pour changer durablement ton rapport au sucre.
Coaching de groupe
(durant 4 mois,
1h par semaine)
Participe aux séances de coaching en petit groupe pour partager tes expériences, obtenir des réponses personnalisées à tes questions et avancer ensemble vers tes objectifs, soutenue par une communauté bienveillante.
Coaching individuel
(En option, durant 4 mois,
2 fois/mois)
Si tu le souhaite profite des séances de coaching individuel pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé, creuser en profondeur tes problématiques spécifiques, et recevoir des conseils adaptés à ta situation, afin de maximiser tes résultats.
Et ce n'est pas tout !
En t’inscrivant, tu bénéficies également de ces bonus exclusifs :
BONUS 1
OFFERT
(d'une valeur de 180 €)
Accès au groupe privé d'entraide Telegram pendant 6 mois
Tu rejoindras une communauté bienveillante et engagée, où tu pourras poser tes questions, partager tes réussites, tes difficultés et bénéficier de mon soutien ainsi que celui des autres participantes, jour après jour.
BONUS 2
OFFERT
(d'une valeur de 150 €)
2 mois supplémentaires de coaching de groupe
Cela te permettra de consolider tes progrès, de poser toutes tes questions et de recevoir des conseils personnalisés pour avancer en toute sérénité durant 6 mois au lieu de 4.
BONUS 3
OFFERT
(d'une valeur de 120 €)
Bibliothèque de recettes à IG bas à vie
Spécialement conçues pour te faire plaisir tout en respectant ton équilibre. Tu auras des idées repas variées et savoureuses, sans avoir à te soucier des envies sucrées, et ce, pour toute la vie !
Le top 3
qui va changer ton quotidien
La vie peut être difficile, nécessitant parfois un coup de pouce pour passer à l’étape suivante. C’est la raison pour laquelle j’ai créé cet accompagnement, dans le but de t'affranchir définitivement des conséquences de tes envies sucrées qui entrave ton épanouissement quotidien et ta plaine réalisation et ainsi te permettre d’atteindre la vie épanouissante à laquelle tu as droit !
EQUILIBRE DE VIE
Accueille avec enthousiasme ton énergie revitalisée et ta bonne humeur !
Dis adieu aux frustrations et aux tentations face aux produits sucrés.
Tu as tous les atouts nécessaires pour éviter les pièges et atteindre tes objectifs.
POIDS DE FORME
Retrouve ton poids de forme et sens-toi libre !
Une vie saine et revitalisée t'attend.
Ton corps et ton esprit retrouveront leur équilibre durablement.
SANTE
Réduis les problèmes de santé liés au sucre.
Chaque information que tu reçois t'aide à replacer ton bien-être au cœur de tes priorités.
En faisant des choix éclairés, tu peux améliorer ta santé durablement.
Profite d'une santé optimale !
En quoi cet accompagnement est-il différent des autres propositions sur le marché ?
Un accompagnement complet et progressif :
Contrairement à d'autres programmes, mon approche ne se contente pas de traiter les symptômes. Nous explorons ensemble tous les aspects qui alimentent ton addiction au sucre – qu'il s'agisse de ton alimentation, de tes émotions ou de tes habitudes.
Un soutien quotidien grâce au groupe Telegram :
Avec notre groupe privé Telegram, tu n'es jamais seule. Tu peux poser tes questions à tout moment, partager tes progrès, et recevoir des encouragements de ma part ainsi que des autres participantes. Ce soutien constant te permet de rester motivée et sur la bonne voie.
Peu de temps, mais des résultats durables :
Tu n'as besoin que de moins d'1h par semaine. Chaque étape est conçue pour respecter ton rythme et celui de ton corps, afin de progresser en douceur, sans te brusquer.
Coaching hebdomadaire :
Chaque semaine, tu bénéficies d'au moins 1h de coaching collectif en petit groupe, où tu peux poser tes questions, recevoir des conseils personnalisés de ma part et échanger avec d'autres participantes pour t’assurer de progresser sereinement.
Où seras-tu dans un an si tu ne prends pas les devants aujourd'hui ?
SANTE
Les envies sucrées incontrôlées peuvent s'intensifier, avec des conséquences sur ta vitalité, ton poids, et ta santé globale.
RELATIONS
Irritabilité, manque d'énergie, et fatigue chronique peuvent affecter tes relations, que ce soit avec ton partenaire, ta famille ou au travail.
FINANCES
Combien as-tu déjà dépensé en compléments alimentaires, programmes miracles ou régimes à court terme sans résultats durables ? Chaque euro investi dans des solutions temporaires est de l’argent perdu.
En ne changeant rien, tu restes piégée dans ce cercle vicieux.
Mais en agissant maintenant, tu choisis un avenir de liberté, de bien-être, et de sérénité.
2 choix s'offre à toi :
EVOLUTION
4 mois d'accompagnement
en petit groupe
- Accès à la plateforme de formation (à vie)
- Coaching de groupe + replay
(4 fois/mois)
Coaching individuel
(2 fois/mois)
BONUS offert
- Accès au groupe privé Telegram pendant 6 mois (valeur 180€)
- Bibliothèque de recettes à IG bas à vie (valeur 120€)
- Accès au coaching de groupe
2 mois supplémentaire
(valeur 150 €)
Valeur totale de cet accompagnement
+ bonus :
1000 €
seulement
2 X 280€
OU 1 X 550 €
OU 4 X 140 €
PRESTIGE
4 mois d'accompagnement en groupe
et en individuel
- Accès à la plateforme de formation (à vie)
- Coaching de groupe + replay
(4 fois/mois)
- Coaching individuel
(2 fois/mois)
BONUS offert
- Accès au groupe privé Telegram pendant 6 mois (valeur 180€)
- Bibliothèque de recettes à IG bas à vie (valeur 120€)
- Accès au coaching de groupe
2 mois supplémentaire
(valeur 150 €)
Valeur totale de cet accompagnement
+ bonus :
1290 €
seulement
3 X 280€
OU 1 X 800 €
OU 2 X 420 €
OU 4 X 210 €
Votre garantie
Si, après avoir suivi sérieusement l’accompagnement, parcouru tous les contenus et appliqué mes conseils, tu n’as pas obtenu de résultats, je t’offre des séances de coaching individuel.
Réservez votre appel découverte
30 minutes GRATUIT
FAQ
Mon accompagnement est conçu pour les femmes qui cherchent à se libérer de leur addiction au sucre et à retrouver énergie, sérénité et équilibre.
Cela inclut :
- Les femmes qui souhaitent mieux gérer leurs envies de sucreries et améliorer leur bien-être général.
- Les personnes engagées dans un processus de transformation personnelle et prête à mettre en place des stratégies concrètes pour atteindre leurs objectifs.
- Les femmes qui cherchent un soutien constant et des conseils pratiques pour améliorer leur alimentation et gérer le stress lié aux envies de sucre.
Mon accompagnement n'est pas destiné à :
- Les personnes qui cherchent uniquement à perdre du poids sans s'attaquer à la cause sous-jacente des envies sucrées.
- Les femmes qui ne sont pas prêtes à s'engager activement dans le processus de sevrage et de gestion du sucre.
- Les personnes uniquement intéressées par des solutions rapides ou des régimes temporaires sans volonté de changement durable.
Pour t'aider poses-toi les questions suivantes :
- Est-ce que je me sens constamment tiraillée par des envies de sucre malgré mes efforts ?
- Ai-je envie de continuer à tourner en rond sans trouver de solution durable ?
- Est-ce que je souhaite retrouver mon énergie et améliorer ma qualité de vie maintenant ?
- Est-ce que mes tentatives précédentes ont donné les résultats escomptés ?
Personnellement, je sais à quel point un accompagnement peut transformer profondément ta relation avec le sucre et t’aider à atteindre tes objectifs de bien-être.
Mon programme complet est idéal pour te guider étape par étape, te fournir les outils nécessaires et te permettre de voir des résultats concrets.
Tu peux commencer à tout moment de l’année. Dès ton inscription, tu obtiens l'accès à la plateforme avec les modules de cours, l'accès au coaching, l'accès au groupe privé et l'accès à la bibliotheque de recette.
Investir dans cet accompagnement est un investissement pour ton bien-être et non une dépense. Réfléchis au coût de ne pas agir : des années de lutte avec le sucre, des dépenses continues en solutions temporaires et une qualité de vie réduite. Cet accompagnement est conçu pour t’aider à retrouver équilibre et énergie, ce qui te permettra de rentabiliser largement ton investissement.
Avec les accompagnements Evolution ou Prestige, tu bénéficies d’un suivi régulier grâce aux coachings hebdomadaires et un groupe privé pour partager tes progrès et rester motivée. Des plans d’action formulée lors des coachings t’aideront à surmonter tes peurs et à passer à l’action efficacement.
Après la période de 4 mois, tu conserveras toujours l'accès aux vidéos et aux ressources sur la plateforme à vie. Grâce au bonus, tu bénéficieras de 2 mois supplémentaires d'accès au groupe privé ainsi que de 2 mois supplémentaires de coaching collectif pour les accompagnements Evolution et Prestige.
L'accès aux coachings de groupe et au groupe privé se terminera au bout de 6 mois. Si tu souhaites continuer à recevoir des conseils personnalisés, tu pourras acheter des heures d’accompagnement supplémentaires en me contactant.
Beaucoup de femmes que j’accompagne ont déjà suivi des formations en ligne, mais souvent sans avoir un retour personnalisé ou un suivi. Mon programme se distingue par un trio efficace : des coachings de groupe, des formations vidéo, et du mentoring individuel (selon la formule choisie). Il s’agit de stratégies concrètes et d’actions pratiques adaptées à ta situation spécifique, et non d’informations génériques trouvées partout sur Internet.
Les séances de coaching ont lieu en alternance : une semaine le vendredi à 11h et la semaine suivante le samedi à 10h30, et ainsi de suite. Chaque séance dure 1 heure.
Si tu as choisi l'accompagnement Prestige avec coaching individuel, tu pourras réserver 2 séances par mois pendant 4 mois. Les informations concernant les réservations seront communiquées par e-mail. Le lien pour accéder à mon agenda sera également disponibles dans le groupe privé et sur la plateforme. Tu peux aussi me contacter par e-mail à : aguillien.stopdependance@gmail.com .
Peut-être est-ce parce que :
- Tu n’as pas encore investi dans un accompagnement complet, avec un suivi personnalisé qui t’aide à chaque étape pour surmonter tes envies de sucre ?
- Tu n’as pas bénéficié de défis et de stratégies concrètes pour te motiver et avancer dans ton sevrage de sucre ?
- Tu n’as pas mis en pratique régulièrement ce que tu as appris dans tes précédentes démarches ?
- Tu n’as pas reçu de validation et de conseils d’experts pour chaque étape de ton processus de sevrage ?
Si tu réponds "non" à ces questions, cela pourrait expliquer pourquoi tu n’as pas encore atteint tes objectifs de sevrage.